Magneesiumkloriidi helbed vanni tegemiseks jalgadele ja kogu kehale. Magnesium Chloride, MgCl _{2 .}
Parandab naha seisukorda, lõõgastab lihaseid ja taastab mineraalide tasakaalu kehas. Magneesiumihelbed sisaldavad 47% magneesiumkloriidi. Vähendab magneesiumipuudulikust.
1 kilo, hind: 8.90 EUR.
500 grammi, 5.50 EUR.

Magneesiumipuudusest tingitud:  

– krambid jalgades 
– pidev väsimus 
– peavalud 
– depressioon 
– ärevus 

Kõik need on märgid magneesiumipuudusest.

Magneesium on tähtsaim mineraal meie kehas - see on hädavajalik, et lihased oleksid võimelised lõdvestuma!

1 kilos magneesiumkloriidis on 47% magneesiumi.
 

Kuidas teha jalavanni?

1. Võta 4-5 liitrit sooja vett
2. Lisa 150-200 g magneesiumihelbeid
3. Lõõgastu 20-30 minutit.

Kuidas teha magneesiumiõli?
1. Võta 2 osa magneesiumihelbeid
2. Lisa 1 osa sooja vett
3. Sega kuni magneesiumi helbed on lahustunud - ongi valmis :)

Magneesiumi kasutamise eelised

Lihaskrambid:
- kõrvaldab jalakrambid 
- lõdvestab lihaseid

Dieet:
- aitab kaalust alla võtta
- kõrvaldab raskemetalle ja toksiine
- muudab keha aluselisemaks (ph dieet, paleo, toortoitumine)
- aitab üle 300 kehakaalu hoidva ainevahetuse ensüümil funktsioneerida

Energia: 
- kaotab pideva väsimuse
- maandab stressi
- toetab depressiooniga võitlemises
- tagab hea une
- osaleb energiatootmises
- rahustab närvisüsteemi

Valud:
- kaotab peavalu
- sobib migreeni raviks
- sobib valude raviks
- aitab liigesvalude puhul 

Üldine tervis:
- tugevdab immuunsüsteemi
- mõjub positiivselt mälule 
- reguleerib kolesterooli tootmist
- on hea vererõhu normaliseerimiseks

- tagab südame-veresoonkonna tervise
- vajalik tervete luude ja hammaste jaoks
- vajalik tervete liigeste jaoks
- ennetab ja ravib II tüübi diabeeti

 Magneesiumiõli valmistamine

Kuna magneesiumiõli hind on enamasti üsna kõrge, siis pole midagi lihtsamat ja soodsamat, kui valmistada magneesiumkloriidi helvestest ise magneesiumiõli. Lihtne nagu üks, kaks, kolm:

1. võta 2 osa helbeid

2. vala peale 1 osa sooja vett

3. sega, kuni helbed on lahustunud - ongi valmis :)

Kui õli nahale pannes tekitab kipitust, siis võib lahjendada veega.

Õli kasutamine.

Magneesiumiõliga on hea teha massaaže. See on väga lõõgastav, valuvastane ning viib samuti magneesiumi kehasse ja rahustab.
Lihasvalu korral või liigesvalu korral määrida magneesiumiõli otse valusale kohale. 
Magneesiumiõli on väga hea kasutada ka deodorandina. See laseb kehal higistada, kuid eemaldab ebameeldiva higihaisu. Higi iseenesest ei haise, haisevad bakterid ning vedel magneesiumkloriid on suurepärane antibakteriaalne vahend. 

Magneesiumi jalavann

See on praktiline ja mugav alternatiiv kogukeha vannile. Kuna aga naha pind, mis puutub kokku veega on sel juhul oluliselt väiksem, siis on väga oluline valida õige kontsentratsioon. Jalavanni puhul võiks olla selleks vähemalt 2% lahus. Jalalabad ja pahkluud võiksid olla täielikult veega kaetud. Soovituslik vee temperatuur on 37 - 41 kraadi Celsiuse järgi. Vanni kestus peaks olema vähemalt 20 minutit. On tõestatud, et magneesiumipuudust on võimalik tõhusalt ja kiiresti ravida jalavanniga.

MAGNEESIUMI RAVITOIME:  

1. Ärevus ja paanikahood. Magneesium aitab hoida neerupealiste hormoone kontrolli all.

2. Astma. Nii histamiini tootmine kui ka bronhide spasmid suurenevad magneesiumi puudusega.

3. Verehüübed. Magneesiumil on oluline roll verehüüvete ennetuses ja vere vedelana hoidmisel – seda ilma kõrvaltoimeteta.

4. Soolehaigused. Magneesiumi puudus aeglustab soole tööd põhjustades kõhukinnisust, mille tõttu võib tekkida toksilisus ja toitainete imendumishäire samamoodi võib tekkida koliit.

5. Põiepõletik. Põie spasmid sagenevad magneesiumi puuduse tõttu.

6. Depressioon. Serotoniin, mis on tõju tõstja, sõltub magneesiumist. Magneesiumi puuduses aju on ka rohkem tundlik allergeenide ja võõraste ainete suhtes, mille tõttu võib vahest harva inimesel tekkida vaimse tervise häire.

7. Detoksifikatsioon. Magneesium on oluline mürgiste ainete ja raskemetallide nagu alumiinium ja plii kehast elimineerimisel.

8. Diabeet. Magneesium suurendab insuliini sekretsiooni, hõlbustab suhkru ainevahetust. Ilma magneesiumita ei ole insuliin võimeline suhkrut rakkudesse transportima. Glükoos ja insuliin ühinevad veres põhjustades erinevat tüüpi koekahjustusi.

9. Väsimus. Magneesiumi puuduses patsiendid tunnevad ennast tavaliselt väsinuna kuna kümned ensüümisüsteemid ei tööta. Väsimus on magneesiumi puuduse varane sümptom.

10. Südmahaigus. Südamehaigustega inimestel on tavaliselt magneesiumi puudus. Akuutse müokardi infarkti ja südame rütmihäirete korral tehakse haiglas magneesiumi süsti veenisiseselt. Nii nagu iga teine lihas, vajab ka südamelihas magneesiumi. Magneesiumi kasutatakse ka südame angiini ja südame valu raviks.

11. Kõrge vererõhk. Ilma piisava magneesiumita võivad veresooned kokku tõmmata ja kolesterooli tase võib veres tõusta, mõlemad tekitavad vererõhu probleeme.

12. Madal veresuhkur. Magneesium hoiab veresuhkru kontrolli all; ilma magneesiumita võivad madala veresuhkru juhud sageneda.

13. Unetus. Und reguleeriva melatoniini tootmine on ilma piisava magneesiumita häiritud.

14. Neeruhaigused. Magneesiumipuudus soodustab neerude ateroskleroosi läbi neerupuudulikkust. Magneesiumi puudus tekitab veres lipiidide tõusu ja halvendab doonorneeruga patsientidel veresuhkru kontrolli.

15. Migreen. Serotoniini balanss on magneesiumist sõltuv. Serotoniini puudus võib põhjustada migreenihoogusid ja depressiooni.

16. Lihaste ja luude seisund. Fibrosiit, fibromüalgia, lihaste kokkutõmbed, silmatõmblus, krambid ja krooniline kaela ning selja valu võivad olla põhjustatud magneesiumi puudusest ja neid saab leevendada magneesiumi tarbides.

17. Närvide probleemid. Magneesium leevendab perifeersete närvide häireid kogu kehas nagu seda on peavalud, lihaste kokkutõmbed, seedekulgla spasmid ja jala ning varvaste krambid. Magneesiumi kasutatakse ka kesknärvisüsteemi sümptomite nagu peapööritus ja segasus ravimisel.

18. Sünnitusabi ja günekoloogia. Magneesium aitab ennetada menstruatsioonieelseid sümptomeid ja düsmenorröad (krambivalud menstruatsiooni ajal), on tähtis viljatuse ravis ja leevendab enneaegseid emaka kokkutõmbeid, preeklamspiat ja eklampsiat raseduse ajal. Sünnituseelses osakonnas kasutatakse magneesiumi veenisisest ravi kui rasedal on kõrge vererõhk ning loote aju halvatuse riski maandamiseks. Magneesium ennetab ka imiku äkksurma (SIDS). Magneesium peaks olema nõutav rasedusaegne toidulisand.

19. Osteoporoos. Kui kaltisumi ja D vitamiini tarvitatakse lisa magneesiumita, siis see tekitab magneesiumi puudust, mis omakorda viib terve rea südmusteni, mis tekitab luu kadu.

20. Raynaud's syndrome. Magneesium aitab lõõgastada spastilisi veresooni, mis tekitavad valu ja sõrmede tundetust.

21. Hammaste lagunemine. Magneesiumi puudus tekitab süljes fosfori ja kaltsiumi tasakaalutuse, mis kahjustab hambaid.